Как подготовиться к грудному вскармливанию.

После моей статьи о различных страхах, которые могут терзать будущую маму относительно кормления грудью, мне стали задавать вопросы о том, как же подготовиться к ГВ и что для этого может понадобиться. Об этом моя новая статья на сайте

Сейчас в эру потребления  на будущую маму сваливается лавина самых разных соблазнов -  вещей и девайсов, якобы без которых ей не суждено будет испытать радость материнства и вырастить здорового и счастливого малыша.  Десятки видов бутылочек, сосок, стерилизаторов, подогревателей, накладок, заменителей и прочая и прочая.
Разобраться во всем этом многообразии женщине, которая раньше никогда не имела дело с малышами и которая при этом еще находится под воздействием «беременных гормонов», синдрома гнездования  и агрессивных рекламных компаний, крайне непросто.
Сегодня я хочу рассказать вам,  что действительно может помочь в организации грудного вскармливания, а на чем можно сэкономить.
Я не берусь утверждать, что это истина в последней инстанции, это только мои рекомендации.  Заранее скажу, что лично не несу никакой финансовой или любой другой выгоды от упоминаемых в статье товаров.
Итак, мой топ вещей, которые нужны каждой маме, планирующей кормить своего малыша или малышей грудью:

1.  Книга «Искусство грудного вскармливания».
На мой взгляд, самая лучшая книга о грудном вскармливании из существующих на данный момент.

Книга написана лидерами  крупнейшей в мире организации (Молочная лига), занимающейся поддержкой кормящих мам и адаптирована специально для России.
Мамы, живущие в других странах, наверняка смогут найти версию книги, изданную специально для их страны.
Книга охватывает не только все ключевые моменты, с которыми сталкиваются мамы, планирующие ГВ и уже кормящие, но и описывает много разных нюансов, которые редко упоминаются и раскрываются в других книгах и статьях, посвященных ГВ.
Кроме того, в книге собрана новейшая информация, касающаяся грудного вскармливания, имеется огромнейшая библиография и перечень научных работ, на основании которых были написаны те или иные главы книги. А еще книга написана с неподдельными любовью и уважением к женщинам!

2.  Подушка-подкова большого размера.
Она будет хорошим помощником уже во время беременности. Самое важное, на что следует обратить внимание при выборе такой подушки – это ее наполнение. Покупайте подушки только с плотным наполнителем, которые хорошо держат форму. Подушки с наполнителями-шариками плохо держат форму, проваливаются и таким образом абсолютно не справляются с возложенной на них функцией.
Во время беременности на такой подушке удобно спать – она дает опору для спины, ее удобно зажимать между ногами или класть верхнюю ногу, когда спите на боку. После рождения малыша она будет отличным помощником во время кормления лёжа и сидя, к ней можно будет класть на бок малыша. Она может служить прекрасным буфером между малышом и папой во время сна – папа сможет спать спокойно, не боясь во сне навалиться на ребенка, т.к. между ними всегда будет упругая подушка, которая никуда не сползет и не забьется. Если вы дружите со швейной машинкой, то вполне можете сшить такую подушку себе сами.

3. Минимум 4-5 подушки разных размеров – от больших 50х70, 70х70 до маленьких типа 30х30. Они очень пригодятся маме для кормления лежа, из-под руки, сидя и позе расслабленного кормления. Благодаря разным размерам их можно будет по-разному комбинировать, создавая для мамы и малыша наиболее уютное «гнездышко», в котором они смогут наслаждаться грудным вскармливанием несколько часов подряд.
Лучше заранее приготовить много запасных наволочек, т.к. малыши часто срыгивают и, возможно, некоторые наволочки придется менять по несколько раз в день.
В крайнем случае, подушки можно попробовать заменить сложенными или свернутыми в валик одеялами, полотенцами и даже банными халатами. Но такие конструкции быстро разваливаются, да и одной маме будет проблематично быстро и просто построить себе «гнездышко», поэтому подушки это то, на чем действительно стоит запастись.

4. Моё ноу-хау, опробованное уже на нескольких десятках молодых мам  - марлевые подгузники.
Только используются они не как подгузники, а как тряпочки для вытирания того, что малыш регулярно срыгивает обратно на маму или папу. Как правило, новорожденные могут срыгивать после каждого кормления, а кормятся они много и долго. У многих мам стоит вопрос – чем быстро и удобно убирать эти «подарки». Тряпочки должны хорошо впитывать, легко стираться, быстро сохнуть, быть мягкими, т.к. ими порой нужно вытереть нежную кожу младенчика. Марлевые подгузники отлично соответствуют всем этим характеристикам. К тому же они достаточно дешево стоят, поэтому не ударят по карману молодых родителей.
Конечно, сами по себе тряпочки из марли не способны как-то помочь организации грудного вскармливания, но они могут упростить и облегчить уход за кормящимся малышом.

Что еще может пригодиться:
- Если позволяют средства и место, то отличным помощником для кормления будет специальное кормительное кресло-качалка с подставкой для ног.
У него откидывающаяся спинка, мягкие широкие подлокотники с карманами, в которых удобно держать бутылку с водой для мамы, книгу, запасные салфетки, пеленки и т.п. Качающейся механизм кресла и банкетки помогает успокаивать малыша и расслабляющее действует на саму маму.
- Фитбол. Он может стать аналогом кормительного кресла-качалки, за тем только исключением, что долго на нем не просидишь и не очень расслабишься. Но для укачивания некоторых малышей он отлично подходит. К тому же многие мамы используют фитбол для борьбы с коликами у младенцев.
-  Слинг-шарф или слинг с кольцами. Оба эти слинга позволяют маме «убить двух зайцев» - вести активный образ жизни, причем освободив для этой самой жизни сразу обе руки и не разделяться с ребенком. И, конечно,  малыш в слинге может иметь беспрепятственный доступ к маминой груди, не смущая при этом окружающих.
Я бы не рекомендовала покупать слинги заранее.  Мне кажется, оптимальный вариант, когда до рождения ребенка будущая мама подготовится к слингоношению теоретически, посмотрит и пощупает разные слинги, познакомится с опытными слинго-мамами, которые смогут помочь советами при выборе и намотках, а уже после родов выберет то, что оптимально подойдет для нее и малыша. Многие мамы обмениваются слингами, берут их на прокат – в этом нет ничего зазорного. Более того, хорошо разношенный слинг для молодой и неопытной мамы будет удобнее нового.
- Пеленки для свободного пеленания. Малыши в утробе привыкают постоянно быть в замкнутом пространстве, ощущая вокруг себя надежные стенки маминой матки. После рождения они должны адаптироваться к огромному свободному пространству вокруг себя. Не у всех младенцев это проходит легко, многие малыши будят себя и мешают себе сосать грудь, непроизвольно вскидывая ручки. Многие ведут себя беспокойно, не чувствуя вокруг себя привычных теплых стен. Здесь на помощь может прийти ношение в слинге, кормление в определенных позах (например, расслабленное кормление, когда малыш лежит на маме сверху) или свободное пеленание, которое с одной стороны не сковывает полностью движения ребенка, а с другой – дает ему необходимое ощущение границ.
Выбирая пеленку надо обратить внимание на то, чтобы она была из натуральной ткани, мягкая, хорошо пропускала воздух, была достаточно эластичная, но при этом не тянулась слишком сильно. И, конечно, ее размер должен подходить для вашего малыша.

Что еще вам может захотеться купить:
Крем для сосков.
Правильное организованное кормление и прикладывание не должны доставлять маме боли, даже если она кормит несколько часов подряд. Поэтому я не считаю, что такой крем должен быть у каждой женщины. Есть достаточно мам, вскормивших своих детей грудью и не испытывавших потребность в таком креме. В крайнем случае, если он понадобится – его всегда можно будет купить в аптеке.
Накладки на соски.
То же самое, что и с кремом – при правильно организованном кормлении и прикладывании накладки не нужны точно. А если у мамы проблемы с кормлением, то надо срочно искать и устранять причину проблемы.  Использование же накладки не устранит проблему, но может повлечь за собой новые – грудь через накладку, даже самую тонкую и дорогую, может хуже стимулироваться, в итоге в груди будет вырабатываться все меньше молока, а у малыша могут начаться проблемы с набором веса.
Есть ситуации, когда накладки могут действительно помочь, но использовать их лучше под руководством консультанта по ГВ, который поможет маме максимально избежать всех рисков, связанных с использованием накладок.
Так или иначе, абсолютно точно не стоит заранее покупать себе накладки. Если у вас возникли трудности – обратитесь к консультанту по ГВ.
Одно – и многоразовые прокладки для бюстгальтера.
Благодаря рефлексу окситоцина у большинства кормящих мам в первые месяцы ГВ молоко активно бежит из обеих грудей. Это, конечно, доставляет много хлопот и неудобств. Если вы решите покупать прокладки, то должны знать, что они – прекрасная среда для размножения бактерий, и их контакт с грудью может привести к таким проблемам как, например, молочница.  Поэтому многоразовым прокладкам лучше сразу сказать «нет», в том числе и накладкам, которые могут собирать вытекающее молоко. А одноразовые прокладки нужно менять на сухую и чистую сразу же, как только намокает предыдущая.
«Молочный» браслет для запоминания какой грудью и когда вы кормили.
Моё мнение – учитесь ориентировать по себе и состоянию своей груди. Данные на браслете можно забыть обновить, его не видно ночью в темноте. И в действительности вы прекрасно сможете обойтись и без него.
Кормительные бюстгальтеры.
В принципе, для кормления грудью прекрасно подойдут и бюстгальтеры для беременных и плотные спортивные бюстгальтеры и даже просто плотные эластичные майки. Самое главное на что нужно обратить внимание:
- Бюстгальтер должен быть подобран по размеру, нигде не давить и не быть слишком сводным и хорошо поддерживать грудь. Предугадать размер груди, наполнившейся молоком, до родов невозможно, поэтому можно не спешить и купить себе бюстгальтеры позже.
-  У бюстгальтера не должно быть косточек.  В идеале, это должно касаться всех женских бюстгальтеров. Эротичные и соблазнительные модели можно оставить на случай «выхода», но в повседневной жизни, на каждый день лучше выбирать модели без косточек.
- Бюстгальтер должен быть сделан из натуральных тканей.  Это снизит риск возникновения молочниц и других проблем.
Кормительная одежда.
Да простят меня производители таких моделей, но на самом деле вполне спокойно можно обойтись и обычной одеждой, отдавая предпочтения моделям с декольте, на пуговицах, молниях и т.п.  В домашней обстановке отлично подойдут различные майки и рубашки. В первые недели большинству мам приходится переодеваться по несколько раз в день, поэтому дорогую и красивую кормительную одежду лучше отложить на попозже.
Молокоотсос.
Однозначно не тот предмет, который нужно покупать заранее. Как правило, молокоотсос может понадобиться только для приготовления банка молока, который не рекомендуют начинать готовить раньше, чем ребенку исполнится 1,5-2 месяца, чтобы не вызвать гиперлактацию у мамы.
Чаи и прочие средства для увеличения лактации.
Потратьте лучше деньги на покупку книги «Искусство грудного вскармливания», она принесет намного больше пользы для вашего грудного вскармливания и точно не нанесет вреда вашему здоровью.
Соски и бутылочки.
Правила ВОЗ об организации успешного грудного вскармливания гласят, что использование соски не рекомендуется в первые месяцы жизни ребенка. Соска – это искусственный заменитель материнской груди и не имеет никакого отношения к грудному вскармливанию. Более того, если соска используется на регулярной основе, то уже не корректно будет говорить, что ребенок находится на ГВ по требованию, т.к. регулярно его требования груди удовлетворяются соской. Использование соски может привести к уменьшению кол-ва молока у мамы, меньшему набору веса у ребенка и проблемам при сосании.
В тех же Правилах ВОЗ говорится, что если младенцу необходим докорм, то давать его следует из несосательных предметов (ложка, шприц, чашка), дабы избежать проблем с прикладыванием к груди.
В дальнейшем, когда малыш будет расти и вы сможете оставлять его на несколько часов с папой или бабушкой, сцедив заранее молоко для кормления, можно будет использовать бутылочки. Но желательно отложить эти мероприятия  на 2-3 месяца после рождения.

Ну и самое главное – дорогие мамы, помните, что два самых главных аксессуара для кормления малыша у вас всегда с собой и кроме них ни вам, ни малышу ничего особо и не нужно.

А теперь небольшая часть для родных и близких молодой мамы, которые рвутся помочь ей с организацией грудного вскармливания.
Самое важное и лучшее, что вы можете сделать для молодой мамы – это обеспечить ей возможность спокойно кормить малыша грудью!  Уборка квартиры, готовка, мытье посуды, покупка продуктов, занятия со старшими детьми – возьмите эти функции на себя, ведь вы с ними справитесь не хуже, чем молодая мама, а вот кормить ребенка грудью сможет только она. Если нет возможности помогать физически, то можно попробовать помочь материально – купить посудомоечную машину, оплатить приходящую домработницу, купить необходимые продукты через интернет-магазин, заказать ужин с доставкой на дом и т.п.
В крайнем случае, даже если вы возьмете на себя только часть этих задач – это уже будет хорошая помощь маме и малышу!
Если у вас прямо руки чешутся сделать молодой маме какой-то материальный подарок, то вы можете оплатить выезд на дом парикмахера, мастера маникюра и педикюра – ведь маме новорожденного тоже хочется хорошо выглядеть, а отлучиться даже на 2 часа в салон красоты не всегда возможно. Только не забудьте, что на время наведения красоты рядом с мамой должен быть человек, который возьмет на себя заботу о малыше.
Можно оплатить курс у выезжающего на дом остеопата (практически любой выносившей и родившей женщине в наши дни коррекция остеопата не будет лишней). Можете купить выбранный мамой слинг или кормительную одежду.
И, конечно, не забывайте поддерживать маму морально, даже если у нее не все сразу получается и возникают трудности! Покупка даже самой лучше смеси «на всякий случай» - это хороший способ подорвать веру молодой мамы в свои силы и верный шаг на пути к искусственному вскармливанию. Лучше покажите маме, что вы верите в нее и ее способность кормить грудью.