Красота, здоровье, секс

Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день

Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день

Главной идеей, положенной в основу серии «Здоровье за 24 часа: краткий курс», было просто и понятно, в цветных иллюстрациях продемонстрировать основные упражнения от самых популярных авторов – врачей и спортсменов.
В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах.
Вы узнаете:
— какие упражнения делать, если болит ВЕЗДЕ;
— как за короткий промежуток времени избавиться от боли в спине;
— что делать, если сильно болят суставы.
Попробуйте – это очень легко!


Кружевные подвязки женщины-sexy, или Как заманить его в постель. Уроки сексуального флирта

Кружевные подвязки женщины-sexy, или Как заманить его в постель. Уроки сексуального флирта

Сексуальная женщина и без яблока соблазнит мужчину, главное знать, Чем? Как? И ЧТО надеть под юбку?
«Имеешь на этот счет богатый опыт? Если да, я спокойна, он наш! — говорит автор книги Светлана Кронна, — но если в вопросах сексуального флирта слывешь двоечницей, в качестве шпаргалки предлагаю уникальное пособие по соблазнению и удержанию своего Единственного… или хотя бы Одноразового. Ведь, наверняка, и без меня знаешь, если хочешь валяться на тигровой шкуре, вначале замани тигра в капкан. Аналогия грубая, но в войне полов, как и в войне миров, все средства хороши! А чтобы не скомкать игру на самом взлете, помни первое правило соблазнительницы с большой буквы: не выказывать тайных намерений, ведь мужчины не жалуют охотниц (как и звери охотников!) и бегом от них. Потому карты не открывай, резких движений не делай и больше естественности!»
Обо всем остальном в главах книги, которую держишь в руках.


Энурез. Причины и лечение

Энурез. Причины и лечение

Энурез – деликатная проблема, с которой сталкиваются и дети, и взрослые. Педиатр со специализацией по нефрологии и ультразвуковой диагностике, практикующий врач Екатерина Черноруцкая из своей многолетней практики знает, насколько важно выявить физиологическую или психологическую причину заболевания.
В книге «Энурез» подробно рассматриваются типичные ошибки диагностики, а также лекарственные и народные средства, способные оказать негативный эффект на работу почек и организм в целом. Особую практическую ценность представляют классификация энуреза в связи с его причинами, сгруппированными по системам органов, и авторские схемы обследования, являющиеся залогом успешного лечения.


Модели поведения современных леди

Модели поведения современных леди

Настоящая книга является гидом по современной жизни и отношениям. Основываясь на своем богатейшем опыте психиатра, автор предлагает действенные способы для борьбы с ежедневными трудностями. Например, вы узнаете, как справиться с отказом (в трудоустройстве или любой другой области); повысить свою самооценку; победить в любом споре, даже, если факты говорят не в вашу пользу; наладить семейную жизнь, построить доверительные и теплые отношения с партнером и детьми.
Эти приемы используют международные модельные агентства Premier и Storm, советуя данную книгу своим моделям и их семьям. Настоящая книга дает прекрасный базис для воспитания самодостаточного, вызывающего уважение успешного человека.
Книга будет интересна не только современному молодому поколению, но и родителям, чтобы найти общий язык и понимание со своими чадами.


Лечебные движения для позвоночника (+ DVD)

Лечебные движения для позвоночника (+ DVD)

У большинства людей мышцы, защищающие позвоночник, тренированы слабо и не могут хорошо «держать спину», что сразу же сказывается на осанке. Человеку со слабым»мышечным корсетом» трудно противостоять травматическому воздействию внешней среды. Поэтому зачастую достаточно небольшой нагрузки, чтобы испытать боль и невозможность свободно двигаться. К здоровой спине ведут много дорог, и на первом месте — создание «мышечного корсета» путем регулярных физических упражнений. Упражнения не отнимут много времени, зато наградой будет здоровая спина, а значит, хорошее общее самочувствие и прекрасное настроение!


Самая нужная книга для настоящих женщин

Самая нужная книга для настоящих женщин

Настоящая женщина мыслит, как опытный мужчина, ведёт себя, как истинная леди, выглядит, как юная девушка, и работает, как ломовая лошадь… Думаете, тяжело стать такой же? Нет, это очень даже просто! Ведь теперь есть «Самая нужная книга для женщин», в которой собраны самые невероятные факты и полезные советы на все случаи жизни! То. что вы так искали, но не знали, где найти, сейчас у вас в руках.
Рекомендовано для немедленного прочтения.


Коллекция идей с Ташей Строгой. Своими руками

Коллекция идей с Ташей Строгой. Своими руками

«Коллекция идей с Ташей Строгой. Своими руками» подскажет, как с наименьшими затратами пополнить свой гардероб действительно уникальными вещами, каким образом украсить дом стильными аксессуарами, как обращаться с тканями и создавать выкройки… Стильные вещи от Таши Строгой смогут сшить даже начинающие портнихи — настолько они просты в исполнении! А различные идеи дизайнеров и декораторов — гостей телепрограммы «Коллекция идей» — по силам воплотить в жизнь даже тем, кто раньше никогда не занимался рукоделием.
Эта книга — прекрасное пособие для «умелых ручек»! Она каждому подарит массу новых идей, а быть может и натолкнет на создание собственной коллекции.


Желудочно-кишечный тракт: функции, болезни и оздоровление

Желудочно-кишечный тракт: функции, болезни и оздоровление

Как известно, проблемы со здоровьем легче предотвратить, чем устранить. Книги серии «Уроки здоровья» призваны научить людей без медицинского образования самостоятельно и грамотно ориентироваться в вопросах поддержания здоровья на должном уровне.В настоящей книге рассматриваются функции ЖКТ, его возможные нарушения и заболевания, а также способы поддержания его работы в частности и работы всего организма в целом, так как от состояния ЖКТ зависит здоровье всего организма.


Жюли, или я спасла мою розу

Жюли, или я спасла мою розу

Книжный клуб «Книговек» продолжает серию «Манон» двумя французскими романами весьма пикантного содержания: «Жюли, или я спасла мою розу» и «Фемидор, или История моя и моей любовницы». Фривольный роман «Жюли, или Я спасла мою розу» был впервые опубликован в 1807 году, авторство предположительно принадлежит парижской аристократке графине Фелисите де Шуазёль-Мёз. Кроме того, у нее был соавтор — некая госпожа Гюйо. Только что изданный роман пользовался большим успехом у читающей публики, и многие ставили его в один ряд с лучшими произведениями, написанными женщинами. «Жюли» выдержала несколько переизданий, однако в 1827 году роман был приговорен к уничтожению за непристойность. Лишь спустя почти шестьдесят лет он был снова переиздан.


Твой способ сбросить лишнее. Индивидуальная программа снижения веса

Твой способ сбросить лишнее. Индивидуальная программа снижения веса

Римма Мойсенко — ведущий диетолог проекта «Сбрось лишнее» на Первом канале в программе «Здоровье» с Еленой Малышевой. Благодаря ее советам всем участникам проекта удалось добиться потрясающих результатов — похудели все! Римма Васильевна, как и ее сестра — известный диетолог Маргарита Королева, помогает многим звездам, политикам, бизнесменам и простым людям не только обрести фигуру мечты, но и наладить гармонию с собой и окружающими. Разработав собственную методику, автор много лет назад решила свои проблемы с лишними килограммами и сегодня продолжает выглядеть замечательно. Теперь эти секреты доступны и вам! Римма Васильевна предлагает не очередную новомодную диету, а знания, которые научат вас сбрасывать лишний вес комфортно и максимально быстро. Автор уверена, что одной диеты для достижения этой цели недостаточно: нужно знать все подводные камни, которые мешают именно вам на пути к стройности. А для этого вам потребуется всего лишь определить свой психотип по прилагаемым описаниям и подстроить программу Риммы Мойсенко под себя с помощью тех инструментов, которые вы найдете в этой замечательной книге.