Медитирующие френды
Друзья! А есть ли среди вас такие, кто практикует медитацию, прежде всего, с целью восстановления сил, очищения забитой ментальным мусором головы, настроя на рабочий ритм и т.п. Хочется усвоить несколько медитативных техник, чтобы посреди дня можно было бы отвлечься на полчаса и хорошенько подзарядиться. Вот и интересует, что бы почитать толкового и понятного, без лишней эзотерической мути.
© фото взято
В частности, вот, например, на моём любимом книжном сайте Куб.ру есть - может, вы что-то читали из представленного? Посоветуете, что скачать и освоить в первую очередь? Да, ссылки на годные видеоуроки тоже приветствуются!
П.С. Кстати, в позе лотоса мне сидеть неудобно. И вообще сидеть, выпрямив спину, как это везде рисуют, мне неудобно. Может, есть какие техники для лежания/сидения вразвалочку? 😉
(никто еще не проголосовал)
Loading...
Tags: книжки, эксперименты
Add a Comment Trackback